Bagaimanakah bahan makanan dan nutriennya berguna untuk badan?
Bagaimanakah bahan makanan dan nutriennya berguna untuk badan?

Video: Bagaimanakah bahan makanan dan nutriennya berguna untuk badan?

Video: Bagaimanakah bahan makanan dan nutriennya berguna untuk badan?
Video: Daftar 7 Makanan yang Kamu KIRA Sehat, Ternyata TIDAK SEHAT! 2024, Mac
Anonim

Terdapat 6 nutrien penting yang diperlukan oleh badan untuk berfungsi dengan baik. Nutrien ialah sebatian dalam makanan yang penting untuk kehidupan dan kesihatan, memberikan kita tenaga, bahan binaan untuk pembaikan dan pertumbuhan serta bahan yang diperlukan untuk mengawal proses kimia.

Bagaimanakah bahan makanan dan kandungan nutriennya berguna untuk badan?

Vitamin juga membantu tubuh anda menggunakan tenaga daripada makanan yang anda makan. Mineral ialah unsur kimia yang membantu mengawal proses badan anda. Potassium, sebagai contoh, membantu fungsi saraf dan otot anda. Kalsium membantu gigi dan tulang anda kekal kuat.

Bagaimanakah nutrien ini digunakan oleh badan anda?

Tubuh menggunakan tiga nutrien utama untuk berfungsi- karbohidrat, protein, dan lemak. Nutrien ini dicernakan kepada sebatian yang lebih ringkas. Karbohidrat digunakan untuk tenaga (glukosa). Lemak digunakan untuk tenaga selepas ia dipecahkan kepada asid lemak.

Apakah 5 cara badan anda menggunakan nutrien?

Ia termasuk lima berikut:

  • Karbohidrat. Fungsi utama: Membekalkan tenaga. …
  • Protein. Fungsi utama: Membina dan membaiki tisu. …
  • Lemak. Fungsi utama: Menyediakan tenaga sandaran. …
  • Vitamin dan Mineral. Fungsi utama: Mengekalkan kesihatan yang optimum. …
  • Air.

Apakah nutrien yang paling penting?

Teruskan membaca untuk mendapatkan maklumat lanjut tentang tempat mencari nutrien ini, dan sebab seseorang memerlukannya. Enam nutrien penting ialah vitamin, mineral, protein, lemak, air dan karbohidrat.

Disyorkan: